ウォーターサーバーのメリットと水の飲み方

寝る前には水を飲みましょう♪ 起床時に喉が渇いているのは、寝ている間に水分が失われているからですので☆ 水は一気に飲まずに少しずつ飲んでくださいね! 1日約2リットルの水分を失いますから、飲む水の量も同じか、少し多いくらいが良いです☆ 飲み過ぎると、脳が麻痺して水中毒という、体がむくんで頭痛や吐き気、けいれんを起…
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